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植物油的功效 植物油的营养价值 养颜护肤又润肠

http://caipu.zhujiage.com.cn/2017-07-27 15:08朱家阁菜谱徐睿我要评论

  植物油功效:

  润肠,养颜护肤

  植物油营养价值:

  植物油主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质、脂肪酸等。植物油中的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽。

  如何挑选植物油:

  1、食用植物油脂:人类的膳食中需要保证油脂的含量。如果人体长时期摄入油脂不足,体内长期缺乏脂肪,即会营养不良、体力不佳、体重减轻,甚至丧失劳动能力。食用植物油脂是人类的重要副食品,主要用于烹饪、糕点、罐头食品等,还可以加工成菜油、人造、烘烤油等供人们食用。

  植物油的功效与作用

  2、工业用植物油脂:其用途极为广泛,是肥皂、油漆、油墨、橡胶、制革、纺织、蜡烛、润滑油、合成树脂、化妆品及医药等工业品的主要原料。

  3、植物油脂是国际市场上重要商品之一,随着我国改革开放和国民经济发展,进出口植物油脂的品种和数量都在逐年增加。出口植物油有豆油、油、菜籽油、棕榈油、蓖等 ,主要输往日本、朝鲜、蒙古、荷兰、俄罗斯等国家。进口植物油有豆油、菜籽油、油、棕榈油、亚麻油、蓖麻油等,主要来自美国、巴西、荷兰、菲律宾、印度、新加坡、马来西亚等国家。

  植物油的保存秘诀

  购买回来的植物油,一般都是瓶装的,可以放置在干燥、阴凉的地方。

  植物油的选购技巧

  选购植物油,除了看表面表明的生产日期,也要看植物油里面的含量是否达到国家规定的标准,就可以了。

  植物油的食用方法

  植物油调味:植物油主要是用来调味,在菜肴中添加,增添香味。

  植物油油炸:植物油还可用来油炸食物,植物油炸香松浓香四溢。

  植物油的功效与作用

  植物油的烹调方法

  植物油倒进去锅底前,锅底要擦干,不然油会溅出来。

  植物油的搭配

  宜:植物油加烹饪,增添香味。

标签:

奇味

蒿菜

[责任编辑:徐睿]

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