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虾仁土豆沙拉如何做的 减肥食谱【虾仁土豆沙拉】 虾仁土豆沙拉的做法

http://caipu.zhujiage.com.cn/2017-07-22 09:32朱家阁菜谱徐睿我要评论

  主料

  6个 3个

  虾100克 6粒

  小1条 1份

  辅料

  3个 1把

  1把 2茶匙

  2茶匙 半小匙

  白醋少许

  土豆步骤

虾仁土豆沙拉早餐#一机多能一席饪选#的做法图解1

  1. 备好所用食材。

虾仁土豆沙拉早餐#一机多能一席饪选#的做法图解2

  2. 再备一份莲子黑米。

虾仁土豆沙拉早餐#一机多能一席饪选#的做法图解3

  3. 提早一晚将莲子黑米泡发好备用。

虾仁土豆沙拉早餐#一机多能一席饪选#的做法图解4

  4. 锅里加水分别将粽子蛋土豆加热煮熟。

虾仁土豆沙拉早餐#一机多能一席饪选#的做法图解5

  5. 将泡洗好的莲子黑米入破壁机。

虾仁土豆沙拉早餐#一机多能一席饪选#的做法图解6

  6. 加入清水,选择煮的烹饪模式。

虾仁土豆沙拉早餐#一机多能一席饪选#的做法图解7

  7. 打至莲子黑米浆完成。

虾仁土豆沙拉早餐#一机多能一席饪选#的做法图解8

  8. 将拌沙拉的时蔬用摘洗一遍后,再用细盐水泡洗。

虾仁土豆沙拉早餐#一机多能一席饪选#的做法图解9

  9. 粽子加热好,鸡蛋土豆煮好,控水出锅备用,再将虾去虾线下锅煮熟。

虾仁土豆沙拉早餐#一机多能一席饪选#的做法图解10

  10. 将泡洗好的时蔬控水入沙拉碗,再切好鸡蛋土豆,剥好虾仁加入。

虾仁土豆沙拉早餐#一机多能一席饪选#的做法图解11

  11. 再按个人喜好调一个沙拉汁,我用到少许的葱油,酱油白醋及少许许的糖。

虾仁土豆沙拉早餐#一机多能一席饪选#的做法图解12

  12. 将调好的淋在上面即可。

[责任编辑:徐睿]

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