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山药冬瓜汤做法 山药冬瓜汤的作用都有哪些

http://caipu.zhujiage.com.cn/2017-07-18 17:30朱家阁菜谱徐睿我要评论

  

  1.骨头洗净后放入凉水中,放姜片、料酒煮开

  2.捞出洗净

  3.再放入锅中,用料酒去腥

  4.放足够的开水,大火煮开后改小火

  5.冬瓜、山药去皮切块、切段

  6.等骨头酥烂后放入山药、玉米

  7.等山药软绵后放入冬瓜

  山药的作用

  山药冬瓜汤做法

  1、清热解毒

  温度高,如何降温是大家关心的事情,冬瓜属于凉性的食材,能够帮助身体去热。其中的碳水化合物对于补充水分,进行去热也有帮助。

  而就排毒作用来说,吃冬瓜能够吸收纤维素,对于促进肠道蠕动有很好的作用,避免肠道中毒素发生堵塞,能够不断的进行分解,从而保障身体内部更加干净。

  2、帮助减肥

  冬瓜可能是当前知道的唯一一种不含脂肪的,不少肥胖的人会食用冬瓜帮助减肥,并把冬瓜命名为“减肥瓜”

  肥胖带来的往往是臃肿、肿胀,如何减肥,需要把造成肿胀的物质去除掉,食用冬瓜能够去除,对于利水、消肿也有很好的作用,能避免身体发生浮肿的情况。

  冬瓜中的B族维生素还能把糖分、淀粉转化为热量,避免这些物质形成脂肪,从而起到减肥的作用。

  3、防治心血管疾病

  心血管疾病是当前危害健康最大的病症,其种类非常多,往往让人防不胜防。

  这时适当的食用冬瓜,对于预防心血管疾病有一定的帮助。

  冬瓜属于高钾低钠的蔬菜,能够避免肾脏受到伤害,对于预防高血压有很好的益处,食用冬瓜降低血压也是不少高血压患者经常会做的事情。

  另外,冬瓜中有不饱和脂肪酸,这属于一种亚油酸,能够降低血液中的胆固醇、甘油酸酯,从而有助于预防冠心病的发生。

  山药冬瓜汤做法

  4、延缓衰老

  如何延缓衰老也是大家关心的事情,食用冬瓜能够达到延缓衰老的目的。冬瓜中的葫芦巴碱对于促进新陈代谢有很好的益处。

  其中的不饱和脂肪酸能够滋润皮肤,让皮肤表现得更加细嫩、光滑。对于抑制体内黑色素的活性也有功效,是较好的润肤美容的物质。

  同时,在冬瓜中还有较多的水分,丰富的碳水化合物对于滋养皮肤有非常好的效果,从而会让你显得更加年轻。

[责任编辑:徐睿]

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