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百合红枣银耳汤的做法 喝百合红枣银耳汤的益处

http://caipu.zhujiage.com.cn/2017-03-05 10:13朱家阁菜谱小徐我要评论

  


 

  汤的益处

  百合红枣含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质,不但能滋阴养颜,还能分解肠胃管道的污秽物,有清扫肠胃的功能,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。长期食用有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效,可以很好地调理肺、脾、肾,对身体大有益处,尤其适合秋冬季节食用。

  材料

  百合、银耳、红枣的比例,银耳多一些,百合有点苦少一些,红枣同百合数量相等。

  

  1、银耳放入冷水中泡软,洗净取出,撕成小块;鲜百合剥片、洗净;红枣洗净(可去核)。

  2、起锅注入清水,放食材小火煮1小时左右,如用压力锅10分钟左右,直至汤汁粘稠。

  3、可放同煮,也可食用时放入

[责任编辑:徐睿]

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