菜谱大全朱家阁菜谱 > 食疗养生 > 正文

春天补阳气 春季补阳气的食疗方法在这

http://caipu.zhujiage.com.cn/2017-02-27 17:24朱家阁菜谱璇璇我要评论

 


 

 

  1、补阳气但不燥热

  “春捂秋冻”,冬季人体阳气以收藏为主,春季人体阳气以升发为主,春季人体就像刚从冰箱取出的冻,要用阳气慢慢解冻,不能立刻油炸,所以饮食要补阳气但不能过度燥热。而且春天是承上启下的季节,夏季将随后而至,人体内热渐生,补阳气要注意适度,“气有余便是火”。

  补阳气但不燥热的食物有、薏苡仁、、白等。气虚体质的人服补阳气又不燥热的中药有:太子参,、白术、甘草、红景天、沙棘、刺五加、茯苓等。脾胃虚弱、腹泻、消化不良的人最适合服用八珍粥,普通人保健也可食用。

  2、微刺激但不辛辣

  春风干燥何时了,温度知多少。春季即风大,温度变化大,容易患发烧感冒等外感疾病,有一点刺激的食品可以发散初感的邪气,就是使一些轻微外感疾病在有初起症状时就得到治疗而好转。食物轻微刺激一点就可以,不能太辛辣。而且轻微刺激的食物“辛甘发散为阳”,有助阳气的作用。

  满足微刺激但不辛辣的食物如:、葱、,茴香等。中药如八角、茴香、草果、荜拨、白豆蔻、肉豆蔻、等。

  3、略甘润但不甜腻

  春季多食酸味食物会使肝气偏亢,损伤脾胃,而甘甜的食物有补益脾胃的作用。但过于甜过于腻的食品又反而损伤脾胃,“半糖主义”就可以,永远不要甜得发腻。

  甘润不甜腻的食物如、鲜枣、、山药、莲子、花粉、甘蔗等。春季保健养生,不妨尝尝百合汤,调理肺、脾、肾三脏,润肺止咳、生津宜胃、滋肾强精。

[责任编辑:璇璇]

本类推荐

推荐信息

关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 百度新闻源 | RSS地图 | 食谱材料 | 回到顶部
Copyright © 2008 - 2016 caipu.zhujiage.com.cn All Rights Reserved
朱家阁菜谱 版权所有