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八宝粥的简单做法 八宝粥的简单家常做法

http://caipu.zhujiage.com.cn/2017-02-13 10:40朱家阁菜谱璇璇我要评论

 

    简介

  将富含蛋白质,食用纤维,维生素的各种,豆类,谷类用小火慢煨,香糯甜润,养胃又养颜。

  材料

  50克,净化水300毫升,仁20克,干15克,干50克,无核红50克,180克,50克,仁15克,净化水2200毫升,100克

  

  1.将红豆及花生洗净,用水泡 2小时,倒掉水,然后放小锅里,加300毫升水浸盖,中火煮30分钟,关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时,捞出。把莲芯去掉。红枣洗净,去核。干洗净。

  2.糯米及黑米淘净,泡2小时,沥出。

  3.取一个大汤锅,放入红豆,花生及煮豆汤,莲子,红枣,葡萄干,糯米,黑米,松子仁,2000毫升水,用大火煮开。横放两根筷子在锅上,将锅盖放在筷子上,把火调至中偏小,煮1小时20分钟,其间,用勺偶尔搅一下,以免粘锅。加冰糖,稍搅,小火煮30分钟即好。

[责任编辑:璇璇]

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