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怎样做红萝卜玉米粥 红萝卜玉米粥的做法 红萝卜玉米粥的家常做法

http://caipu.zhujiage.com.cn/2017-02-08 16:59朱家阁菜谱璇璇我要评论

  含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明,这些成分具有抗衰老作用。玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。

  制作食材

   1小把 2块 玉米 适量 红 适量 盐 少许

  烹饪步骤

  1、准备好食材

  2、将排骨飞下水,大米洗净后一起放入炖盅内,并加适量清水

  3、打开开关,开始煮粥

  4、掰出,把切小,有利于婴幼儿消化

  5、一个小时后粥已稠,把玉米倒入炖盅继续煮

  6、10分钟后再把红萝卜倒入

  7、再过10分钟加入少许的调味料即可

  8、完成

  小贴士

  1、应吃新鲜玉米,变质玉米有致癌物质。 2、吃玉米时应注意嚼烂,以助消化。腹泻、胃塞胀满、胃肠功能不良者一次不可多吃。

[责任编辑:璇璇]

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