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健身餐沙拉的做法 健身餐沙拉 怎么做才好吃

http://caipu.zhujiage.com.cn/2016-09-09猪价格网璇璇我要评论
健身餐沙拉的做法

  主料

  一个 一颗

  一个 红一条

  一条 两个

  培煎适量

  步骤

健身餐沙拉的做法图解1

  1. 削丝

健身餐沙拉的做法图解2

  2. 红萝卜(一条玉米切出来的玉米粒)沥水

健身餐沙拉的做法图解3

  3. 半颗生菜也一起沥水。一般生一半熟口感好些

健身餐沙拉的做法图解4

  4. 腿切块沥水

健身餐沙拉的做法图解5

  5. 沥水后全部搅拌一块(一定要冷却后再搅拌)

健身餐沙拉的做法图解6

  6. 完成图一

健身餐沙拉的做法图解7

  7. 自制健身餐

  小贴士

  健身餐五个蛋吃一个全蛋,四个只吃蛋白,补充蛋白质。 玉米粒和红萝卜沥水一定要等待冷却后再搅拌,口感好些。也可以放入冰箱冰冷吃。(记得要铺上保鲜膜)

[责任编辑:璇璇]

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