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杏鲍菇炒玉米怎么做最美味 杏鲍菇炒玉米的做法大全

http://caipu.zhujiage.com.cn/2016-07-14猪价格网丹丹我要评论
杏鲍菇炒玉米

  

  减肥瘦身 清热去火

  杏鲍菇;;;;

  油;食盐;蒜;生抽;老抽;

  玉米和杏鲍菇真的是太搭了,整道菜吃起来真可谓堪比味呢。

  杏鲍菇炒玉米和步骤

  1

  杏鲍菇洗净切丁。尖椒、胡洗净切丁,剥好后切片。甜玉米解冻备用。

杏鲍菇炒玉米

  2

  炒锅里放入适量的花生油,下蒜瓣爆香。闻到蒜香后下胡萝卜丁,翻炒均匀。下剥好的,翻炒半分钟。

  3

  放入杏鲍菇丁,加一勺盐翻炒至杏鲍菇变软。下尖椒丁,继续翻炒至尖椒断生。调入1勺生抽,半勺老抽调味,大火翻炒均匀即可出锅。

杏鲍菇炒玉米

  4

  小贴士:1.胡萝卜富含维生素A,而维生素A属于脂溶性的,所以要先放。2.有的话用蚝油代替生抽,味道更鲜美。3.我用的玉米粒是之前煮熟后剥粒冷冻的,如果你用的是新鲜玉米粒,要稍微多炒一会儿。

  5

  杏鲍菇和玉米是两种对老人十分有益的食材。杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。同样的,玉米因含有丰富的纤维素,不但可以刺激肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。周末了,回家陪父母吃顿饭,告诉他们对你来说他们是多么的重要吧。

  6

  妈妈喜欢吃甜玉米,所以每到夏季我妈就会在院里种上十几颗的玉米,这样既在秋播之前搞清楚了玉米的发芽率,又能让我们早早的吃上好吃的嫩玉米。玉米和杏鲍菇真的是太搭了,整道菜吃起来真可谓堪比肉味呢。

杏鲍菇炒玉米
[责任编辑:丹丹]

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