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痛经怎么缓解 五大食疗粥助你摆脱痛经困扰

http://caipu.zhujiage.com.cn/2015-12-19猪价格网丹丹我要评论

  身边的朋友个个都好好的,为什么自己每个月都要接受“好朋友”的痛苦“洗礼”呢?难道我们对痛经真的就是无计可施了吗?要想对付痛经,最基本的是从食疗下手进行调理,这样才能治标治本。今天教大家一些可以治疗痛经的粥疗方法,这些方法在民间很常用,而且效果也都不错呢,深受MM欢迎。

  1、玉簪花

  原料:玉簪花15克,红花10克,粳米100克,适量。

  制作:将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁,加入粳米再加适量水煮成粥,加入红糖调味服用。

  用法:经前3~5天开始服用,每天1剂,分1~2次温服,直用至月经干净为止。适用于气血瘀阻型痛经。

  2、益母草粳米粥

  原料:益母草30克,粳米50克,红糖适量。

  制作:益母草用水煎取汁,加入粳米煮成粥,红糖调味服用。

  用法:经前3~5天开始服用,每天1剂,直用至月经干净。适用于气血瘀滞型痛经。

  3、粳米粥

  原料:当归10克,粳米50克,红糖适量。

  制作:当归水煎取汁,加入粳米及红糖煮成粥服用。

  用法:经前3~5天开始服用,每天1剂,直用至月经干净。适用于气血虚弱型痛经。

  4、艾叶苡米粥

  原料:干姜、艾叶各10克,苡米仁30克,500克。

  制作:将干姜和艾叶水煎取汁,加入大米和苡米仁煮成粥服用。

  用法:经前1~2天开始服用,每天1剂,分2次温热服用,用至月经干净。适用于寒湿凝滞型痛经。

  5、粳米粥

  原料:山药15克,佛手干10克,粳米50克。

  制作:将山药、佛手干同粳米一同煮成粥服用。

  用法:每天1剂,月经前数天开始服用,可用至月经干净。适用于脾气不足、肝气不舒的痛经。

[责任编辑:丹丹]

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