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夏天红豆急速减肥食谱大全

http://caipu.zhujiage.com.cn/2015-09-21猪价格网丹丹我要评论

  夏天减肥方法清凉来袭,大家知道夏天减肥有哪些方法吗?下面小编就推荐几款现在最使用的减肥来供大家享用。希望能帮到大家!

  菜系分类:粤菜

  口味:

  主料:一片,,青红黄椒,笋,耗油,,盐,

  花心思的减肥食谱——五彩冬瓜盅

  1、冬瓜买粗大的片状,厚度和选用的模具一致,用模具取模。

  2、用小勺子将内壁挖空备用。

  3、青、红、黄椒,一律将两头切掉,将里面的白色部分切除,然后切丁备用。

  4、是买的袋装的,切丁备用。

夏天红豆急速减肥食谱大全

  夏天急速减肥食谱

  5、香菇切丁备用。

  6、洋葱切丁备用。

  7、冬笋切丁后在开水中焯3-5分钟,捞出用凉水冲洗,控干水分。

  8、材料全部准备停当。

  9、锅内放油烧热,放入洋葱丁煸炒至出香味。

  10、加入香菇丁煸炒,一定要将香菇炒熟。

  11、香菇炒熟放入焯过水的冬笋丁,煸炒片刻。

  12、倒入耗油,煸炒至熟。

  13、倒入其余全部丁,加入盐,稍微搅拌即可出锅装盘。

  14、将所有挖好的冬瓜盅码在盘内。

  15、将炒好的五彩丁放入冬瓜盅内。

  16、将盘子放入蒸锅内,开大火蒸5分钟即可。

  17、将蒸出来的汤汁倒入锅内,倒入少许耗油、冰糖,搅拌成汤汁。

  18、将汁淋在冬瓜盅上面即可。

  香港流行的红豆减肥法食谱

  材料:红豆200克、5克、盐少许

  具体做法:先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。

  告别大肚腩——陈皮红

  制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

  女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。

  本草:红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

夏天红豆急速减肥食谱大全

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  除了红豆,也是夏天排毒减肥的圣品哦,还可以美肤呢。

  光彩嫩肤——绿豆爽

  制作:马蹄去皮切碎,加入冰糖、煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒,为口感添加几分爽脆,味道甜而不腻。

  女性:减少青春痘,美肤减肥

  本草:绿豆性甘凉,可清热解毒解署消肿,明目降压,利咽润肤,祛脂保肝。马蹄()含有丰富食物纤维,同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等,更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀,涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。

  红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。

  网友经验

  网友说:你知道如何减肥瘦的快?减肥的方法有很多,当然运动减肥是一项非常受欢迎的减肥方法。在诸多运动减肥中,瑜珈减肥现在比较受关注,也是很多女性选择修身养性的一个休闲方法。跳瑜珈不仅能够让人气质有加,而且还能健体美体,可谓是一举多得啊。腹部减肥:坚持腰腹部运动有利于腰腹部的体育活动可以每天多消耗250千卡的热量,这是一个很现实的目标,坚持这样做每个星期可减掉大约1公斤左右

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内,达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!食用红豆狂瘦大腿和腰利用红豆减肥的具体步骤:

夏天红豆急速减肥食谱大全

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  1。买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

  2。泡红豆,24小时

  3。煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

  夏季已经到,夏风徐徐,广大的妹纸们从现在起就让我们刮起红豆减肥之风吧。

[责任编辑:丹丹]

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