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洋葱椰菜红萝卜土豆汤的做法大全 洋葱椰菜红萝卜土豆汤的做法

http://caipu.zhujiage.com.cn/2015-02-01猪价格网丹丹我要评论
洋葱椰菜红萝卜土豆汤

  椰菜红

  材料

  主料:土豆(黄皮)320克,320克,320克,160克,洋葱(白皮)80克,80克,

  调料:姜4克,胡椒粉2克,盐4克

  

  1.土豆和红萝卜均去皮,洗净切粒;

  2.洋葱去衣,洗净,切丝;

  3.番茄洗净,切件去核;

  4.椰菜(菜花)洗净,切丝;

  5.姜去皮,洗净,拍松;

  6.青椒洗净,开边去粒,切粗条;

  7.烧热锅,下油爆香姜,再下洋葱炒香,然后放下椰菜炒软,铲起;

  8.水适量煲开,放下土豆、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱,慢火煲开,加胡椒粉及盐调味,即可盛碗上桌。

  小诀窍

  健康提示:

  此汤具有清肠、杀菌降脂的作用,营养丰富。

  食物相克:

  红萝卜:服用、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。

  番茄:忌与石榴同食。

[责任编辑:丹丹]

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