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锦蔬上素的做法大全 锦蔬上素的正宗做法

http://caipu.zhujiage.com.cn/2015-01-30猪价格网丹丹我要评论
锦蔬上素

  锦蔬上素

  材料

  1汤匙(15ml),蒜碎15g,油适量,100g,菜花(切成小花)100g,小(切瓣)100g,笋70g,50g

  

  菜花切成小花,荷兰豆去筋切菱形片,切块,番茄切4瓣备用。

  微波大碗倒入油,入微波炉用高热爆香蒜碎和油2分钟(不加盖)。

  加入冬菇和蚝油,用高火加热2分钟。

  加入菜花、番茄、玉米笋、香菇,并加密碗盖;用高火再加热3分钟。

  加入荷兰豆,加盖再用高火加热2分钟。

  取出碗,即可食用。

[责任编辑:丹丹]

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