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南瓜粥的家常做法大全 南瓜粥怎么做清淡嫩滑

http://caipu.zhujiage.com.cn/2014-12-26猪价格网方方我要评论

  材料

  材料:白米1杯,600克

  调味料:水10杯,盐1茶匙

  

  1、白米洗净,加水10杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。

  2、南瓜削皮、洗净、切丁,加入粥内煮至熟软时,加盐调味,即可盛出食用。

  熬粥笔记

  1、南瓜是淀粉质食物,煮熟容易胀开,所以水要多加一些.免得没有汤汁。

  2、南瓜需要煮稍长的时间,所以米粒一裂开就要放入,不要等米粒熟软才放。

  食疗效益

  益于糖尿病、慢性支气管炎、哮喘患者

[责任编辑:方方]

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