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紫菜虾米猪骨汤 猪骨汤的做法大全

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  材料

  是我们熟知的做汤材料之一,也知道它富含碘和铁,是补血补脑的优良食物。其实除此外,紫菜还有提高主食蛋白质利用率,保护心血管健康,预防衰图且淞λネ耍纳埔钟糁ⅲ宄ο俳ΡΦ墓趋馈⒀莱莸纳ず捅=〉裙πВ婵沙频蒙鲜且皇扯嗖梗嘀钟赜谝簧淼谋ξ锬亍8勺喜耍20克(或一盘)猪脊骨:500克:一撮姜:3片葱:1条水:8碗(3-4人份)

  紫菜虾米猪骨汤的

  1. 紫菜用清水泡至软,中间换水一次;

  2. 虾米洗净,用清水稍加浸泡;葱洗净切葱花;

  3. 猪脊骨洗净斩大块,汆水捞起冲净;

  4. 煮沸清水,放入猪骨、虾米和姜片,武火煮20分钟,转小火煲一个小时,放紫菜再煲半小时,下葱花和盐调味即可食用。

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方块饼

南瓜丁

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