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山药桂圆粥 桂圆山药

http://caipu.zhujiage.com.cn/2013-05-25猪价格网右右我要评论

  材料

  主料:100克,粳米50克,辅料:15克,荔枝8克,五味子3克,调料:白砂糖30克

  山药桂圆粥的

  1.将山药去皮,切成薄片;

  2.粳米淘洗干净;

  3.山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内,加水适量,煮粥;

  4.加白糖调味即成。

  小诀窍:

  健康提示:

  1.补益心肾,安神益智。

  2.山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用;桂圆,古人称之为“益智果”,是治失眠健忘的补品;荔枝能通神益智、补脑填髓、养心神、补血气;五味子能加强中枢系统的兴奋过程,改善人的智力活动。

  3.此粥适宜于心悸失眠、眩晕健忘、神疲乏力者食用。尤其适宜中老年脑力劳累者食用。

  食物相克:

  山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

  粳米:唐?孟诜:“粳米不可同马食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

  清?王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

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