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白果山药粥怎么做 白果山药粥的做法

http://caipu.zhujiage.com.cn/2013-05-08猪价格网右右我要评论

  材料

  200克,150克,30克,芡实米15克。

  白果山药粥的

  1、山药削去外皮,切成小丁。大米淘洗干净,下入清水锅中烧开,煮至五成熟。

  2、下入山药丁搅匀、烧开,煮至七成熟。

  3、下入芡实米搅匀,下入白果搅匀,煮至熟烂、粥稠,出锅盛入汤碗即成。

  小诀窍:

  特点

  色泽淡雅,口感软烂,粥汁稠浓,滑润适口。

  功效

  白果味甘、苦、涩,性平,入肺、肾经,对遗精、小便频数有定疗效。芡买米味甘、涩,性平,能补肾、止泻、益肾涩精。山药味甘,性平,能健脾补肺、固肾益精。三者在此组合,配以具有益脾和胃、除烦渴作用的大米烹制成粥,适宜于肾虚遗精、小便频数、妇女白带等症患者食用。

  操作提示

  山药丁切成与白果大小相等即可。用小火熬煮。

  药粥是用淮山药配以粳米制成。山药能保持血管弹性,减少皮下脂肪积累,避免肥胖及固肠止泻的功效。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。

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荽香

桑叶

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