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芦笋杏鲍菇 杏鲍菇的家常做法 杏鲍菇的营养价值

http://caipu.zhujiage.com.cn/2013-03-27猪价格网右右我要评论

  材料:150克,1个,鲜10只,1小块

  调料:糟卤、生抽、糖;料酒、盐、蛋清

  芦笋杏鲍菇的

  1、芦笋洗净切成小段,杏鲍菇洗净后切成小滚刀块,胡切小丁,虾仁挑去虾线,加少许料酒、盐、一点点蛋清腌制一会

  2、烧一锅开水,将杏鲍菇块放入水中焯1分钟后捞出沥干水分

  3、锅烧热后倒入油,先将胡萝卜丁放入翻炒

  4、随后倒入芦笋、虾仁不断翻炒

  5、炒至虾仁变色,倒入焯好的杏鲍菇,调入生抽和糟卤和少量糖,炒一分钟即可出锅

  杏鲍菇学名:菇体具有香味,质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,极受人们喜爱

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炒大米

小干果

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